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夜、ネットでストレッチの姿勢を調べていると、ヨガのページにたどり着きました
色々なポーズとそのやり方が書いてあるページです その中で 名前だけで選んで勝手にやってたんですけど。 ![]() 「牛の顔のポーズ」 どの辺が鼻だとか口だとか、はさておき すごいきついですよ!この姿勢 横からちょっとでも押されると、コテッと倒れます いや、押されるどころか風でも倒れそうな勢いです ちなみにこのポーズ、肩こり、姿勢の矯正に効果があるそうです 気になっている方は是非。
by jammyfandm
| 2007-06-08 10:35
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